海鼠(ナマコ)
Namako
グロテスクな外見とブヨブヨとした触り心地が敬遠されているナマコですが、実は、その体は多くのコラーゲンやコンドロイチンを含み、ビタミンB、ビタミンE、鉄、亜鉛などのカルシウムを豊富に有しており、別名「海の朝鮮人参」といわれるほどの栄養価の高い生き物です。
ビタミンB12が豊富に含まれています。マグネシウムが豊富な点も特徴です。コエンザイムAの材料になるパントテン酸、またコンドロイチンも多量に含まれます。
主な作用
- 抗癌
- 貧血予防
- 神経細胞の強化、改善
- 骨や歯の形成促進
- 抗酸化
- アンチエイジング
- 代謝促進
- 関節炎緩和
- 精力増強
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