バレリアン

別名:

  • セイヨウカノコソウ
オミナエシ科カノコソウ属の多年生植物で、和名ではセイヨウカノコソウと呼ばれるハーブの一種。
名は、ギリシャ語の「健康になる」を意味するValereに由来し、およそ150種類があります。

主な作用

  • 睡眠改善
  • ストレス緩和
  • 精神安定
  • 抗痙攣
  • 去痰
  • 利尿
  • 駆風

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